De hooiruif en het vogelhuisje

Vogelhuisje

Ik ben gek op dieren en mag van geluk spreken dat ik jullie website heb ontdekt. Nadat ik de hoofruif had besteld, met voerbak, vond ik dit wel een hele uitgaven. Ik kom namelijk net uit het studentenleven. Ik deed een dierenopleiding en weet er dus wel het een en ander vanaf. Ik weet bijvoorbeeld hoe belangrijk het is dat bepaalde dieren veel hooi nodig hebben, omdat hun verteringsstelsel anders stil komt te liggen. In ieder geval, heb ik niet extreem veel te besteden. Echter werd ik niet teleurgesteld. Ik had de hooiruif besteld bij Wigink.nl voor de boerderij van mijn ouders. Zij waren nog opzoek naar eentje, van goede kwaliteit. Ze wilden dit gebruiken voor de geitjes, die er pas zijn. Het was een verassing voor hen, omdat zij mij altijd zo goed geholpen hebben met van alles. Ze zijn er erg blij mee, dus dat al voorop gesteld wil ik graag vertellen hoe het product ons bevallen is!

De hooiruif zelf is erg stevig. Ik had me natuurlijk ingelezen en wist dus dat er RVS-bouten waren gebruikt. Ik hoopte wel dat die het zou overleven, aangezien de koeien in dezelfde weide leven als de geiten. Dat ging gelukkig goed, want deze hooiruif is ontzettend stevig en kan echt wel tegen een stootje. Wat ik ook erg goed vind is, dat de het hooi droog blijft. Ik had dit natuurlijk al gelezen bij het product, maar was een beetje sceptisch. Wel had ik goede hoop en al helemaal toen het product er was en het de week erna keihard begon te regenen. Dit spaart mijn ouders weer wat geld, omdat bij de vorige hooiruif dit steeds een probleem was. De dieren zijn nogal kieskeurig en eten het alleen als het droog is. We zitten er ook aan te denken zo’n hooiruif te bestellen voor de paarden, wat misschien een beetje raar is. Zij staan namelijk toch het merendeel van de tijd op stal, maar als het weer nou een beetje meespeelt, zouden hun ook buiten kunnen lopen. Dan komt dit misschien wel van pas, maar dit is nog even aankijken. Paarden hebben natuurlijk ook veel hooi nodig voor hun verteringsstelsel dus het zekere zin is het wel echt nodig! De geitjes zijn er in ieder geval erg blij mee. Dus dat is fijn. En trouwens; de koeien ook, want zij aten er ook uit. Dus het was de investering zeker meer dan waard.

We zijn dus zeer tevreden over het hooiruif en dus besloten we het vogelhuisje ook te bestellen. Wat zagen ze er leuk uit. Mijn ouders waren helemaal door het dolle heen toen ik de foto’s had laten zien van de eikenhouten vogelhuisjes. De pagode uitvoering vonden ze het leukste en dus hadden we die besteld. De prijs viel ons erg mee. De kwaliteit was erg goed, want hij bleef goed. We hebben hem in de weide staan, weliswaar afgeschermd van de dieren, maar ook tijdens regenbuien lijkt die het goed te overleven. We durfde het niet aan om hem bij de dieren te zetten, omdat sommige koeien bepaalde voorwerpen niet kunnen waarderen. Die schoppen ze dan om en dat is het laatste wat we zouden willen. We hebben al wat merels kunnen spotten dus wij zijn helemaal tevreden ermee.

ICT Consultancy werkzaamheden

Een informatietechnologie consultant is een persoon die samenwerkt met organisaties om advies, richtlijnen en een stappenplan te geven voor het zoeken, gebruiken en beheren van IT-middelen en -middelen. De consultant specificeert best practices voor het gebruik van IT-oplossingen en -diensten om zakelijke doelstellingen te behalen en problemen op te lossen.

Doorgaans is een IT consultant gespecialiseerd in één sleutelgebied of domein. Ze kunnen software, netwerkinfrastructuur, cloudomgevingen en andere zakelijke IT-oplossingen raadplegen en helpen implementeren. Een IT consultant werkt vaak zelfstandig, al kan hij soms ook zijn aangesloten bij een IT-consultantbureau of professionele dienstverlener.

Wat doet een IT consultant?

IT consultants spelen een cruciale rol in de manier waarop bedrijven hun gebruik van technologie transformeren. Een IT consultant heeft de mogelijkheid om deel te nemen aan een reeks spannende projecten om bedrijven te helpen gelijke tred te houden met de steeds veranderende wereld van technologie.

Bedrijven kunnen ervoor kiezen om IT Consultants te gebruiken om een ​​aantal redenen. Ten eerste kunnen ze nuttig zijn wanneer een bedrijf geïnteresseerd is in de implementatie van het nieuwste stuk bedrijfstechnologie en advies nodig heeft over hoe ze hun systemen het beste kunnen omzetten. Evenzo kunnen ze nodig zijn wanneer een bedrijf voor een bepaalde uitdaging staat. Een toegewijde IT consultant kent het bedrijf door en door en kan daarom medewerkers en klanten bijstaan ​​bij eventuele problemen.

Werken als IT consultant is een zeer veelzijdige rol: elke dag brengt nieuwe uitdagingen met zich mee en biedt veel kansen om nieuwe dingen te leren en je vaardigheden uit te breiden. Dit kan werken in softwareontwikkeling, kwaliteitstechniek, softwaretests of nog veel meer. Een IT consultant heeft de kans om creatief te worden in zijn rol en out-of-the-box te denken om bedrijfsprocessen te helpen verbeteren en een echt verschil te maken om zakelijke doelen te helpen bereiken.

Een bedrijf kan bijvoorbeeld een goed, werkend systeem hebben, maar ze denken dat ze hun klanttraject nog efficiënter kunnen maken en de klantervaring kunnen verbeteren. Een IT consultant kan inzicht en creatieve oplossingen bieden om dit effectief te doen zonder het bedrijf in het proces te verstoren en echte, tastbare resultaten te leveren.

Enkele van de verantwoordelijkheden van een IT consultant zijn onder meer: ​​het geven van trainingssessies voor werknemers, rapporteren, oplossen van problemen met klanten, softwaretests, het oplossen van problemen en het ontwikkelen van innovatieve oplossingen die de groei stimuleren.

Help klanten hun doelen te bereiken

Bij het kiezen van een carrière als IT consultant, neem je een belangrijke rol aan die essentieel is voor het succes van een bedrijf. Het vereist veel meer dan alleen technische vaardigheden. Je hebt een uitgebreid begrip nodig van de zakelijke ambities van uw klanten en moet communiceren en op maat gemaakte oplossingen leveren om hun doelen te bereiken. Dit betekent dat je een natuurlijke probleemoplosser moet zijn en uitstekende communicatieve vaardigheden moet hebben.

IT consultants zijn technologiespecialisten die creatieve probleemoplossers zijn voor de functie van IT consultant. IT Consultants zijn verantwoordelijk voor het implementeren van technologische oplossingen om bedrijfsproblemen op te lossen, het opstellen van een planning voor analyse, implementatie en testen van technologie en het werken met interne technische teams om onder andere een consistent gebruik te garanderen.

Werken als IT consultant is een lonende ervaring en stelt je in staat om een ​​positieve impact te hebben op bedrijven en hun klanten.

Het verschil tussen IT consulting, IT-services en software-consultant

Kortom, het verschil is de resultaten. Bij een end-to-end IT-servicesovereenkomst met een bedrijf zijn de resultaten van IT-services bijvoorbeeld geïmplementeerde producten. Een nieuw cloudplatform, een nieuw boekhoudsysteem, een nieuwe samenwerkingsapp enzovoort. Diensten kunnen variëren van implementatie en upgrades tot systeemprobleemoplossing en ondersteuning.

Voor software consultants identificeren ze vooral de beste software voor uw bedrijf en gebruikers. Hun expertise ligt in het ondersteunen van aanbevelingen met veel detail. Een software consultant kan bijvoorbeeld metingen projecteren voor productiviteitswinst, organisatorische efficiëntie, omzet, ROI en andere statistieken.

De resultaten van IT-consulting zijn nog meer gedifferentieerd, in die zin dat ze neerkomen op beoordelingen en advies. Wat doet een IT consultant in dit geval? Ze beoordelen uw bedrijfsmodel, identificeren uw zakelijke behoeften en stellen de beste oplossingsopties samen. Zij bieden vervolgens professionele begeleiding om je te helpen bij het kiezen van de beste oplossing. IT consultants sluiten zich vaak aan bij verschillende IT-servicebedrijven om hun aanbevelingen in daden om te zetten.

Oven schoonmaken? Probeer het zo!

Oven schoonmaken

Een zojuist gebruikte oven zal eerst voldoende moeten afkoelen, voordat hij gereinigd kan worden. Om een smerige oven te voorkomen, zijn op voorhand wel enige maatregelen te nemen. Zorg bijvoorbeeld dat je altijd bakpapier onderin de oven en op de bakplaat legt. Hier komt het meeste vuil dan op terecht en dat scheelt een hoop zwaar poetswerk achteraf.

Tips om de oven schoon te maken
Blijkt de oven toch dusdanig vervuild, dat een goede schoonmaakbeurt noodzakelijk is? Gebruik onderstaande tips voor het schoonmaken van de oven.

Kruimels verwijderen
Verwijder kruimels en losse stukjes vuil met een handbezem of een kruimeldief. Ook in het rubber van de deur hoopt zich vaak veel viezigheid op. Vergeet deze dus niet als je de kleine restjes uit de oven veegt of zuigt.

Gebruik citroen
Als de oven vol zit met aangekoekt vuil, is het gebruik van citroen een doeltreffend middel. Zorg dat de oven eerst wordt voorverwarmd op 200 graden. Snijd de citroen in plakjes en leg deze in een kleine ovenschaal. Als je het citroen zo een tijdje laat liggen, zal je zien dat het vocht van de citroen verdampt. Niet alleen geeft dit een lekker frisse geur, het zorgt er ook voor dat het aangekoekte vuil zacht wordt. Als je hierna een sopje maakt en met een vochtige doek de oven afneemt, is hij weer heerlijk schoon.
Het raampje van je oven kan met wat glasreiniger eenvoudig worden schoongemaakt.
Zo heb je in korte tijd je oven weer klaar voor gebruik.

Dikke groene zeep en ammoniak
Als je ammoniak en groene zeep in huis hebt, kun je deze samen gebruiken om je oven te reinigen. Hiervoor haal je eerst alle roosters en de bakplaat uit de oven en veeg je de kruimels weg.
Pak de dikke groene zeep ter hand en smeer de binnenkant van je oven in met een laag.
Zet hier een schaaltje ammoniak bij in en laat dit een nacht samen inwerken.
De volgende dag kan je met een sopje van afwasmiddel en water het vuil weghalen. Gebruik eventueel een schuursponsje voor hardnekkige plekjes.

Azijn met baking soda
Een andere combinatie van twee producten is baking soda met azijn.
Meng wat afwasmiddel met bakingsoda en smeer hier de binnenkant van de oven mee in. Maak de substantie niet te dun, zodat het mengsel niet uit de oven kan lopen.
Pak nu wat azijn (eventueel in een plantenspuit) en doe een laagje over bovengenoemd mengsel. Als je genoeg tijd hebt, laat het geheel dan een nachtje goed intrekken. De kans dat het aangekoekte vuil zich dan snel laat verwijderen, is zo een stuk groter.
Moet je de oven dezelfde dag nog gebruiken, laat het geheel dan ongeveer een kwartiertje intrekken en maak het daarna grondig schoon met een vochtige doek.

Puimsteen
Net als een schuursponsje, kan een puimsteen goed worden gebruikt voor het verwijderen van aangekoekte etensresten. Maak de puimsteen vochtig en ga met wat kracht over het vuil. Als alle aangekoekte resten loslaten, kan je de oven met een vochtige doek reinigen.

Ovenreiniger
Er zijn diverse ovenreinigers op de markt die de klus ook kunnen klaren. Nadeel van deze reinigers is echter dat ze behoorlijk prijzig zijn. Zonde om hier veel geld aan uit te geven terwijl de bovengenoemde tips erg goedkoop zijn.

Roosters en bakplaat schoonmaken
Niet alleen de oven zelf maar ook de accessoires moeten regelmatig gereinigd worden.
Ook hier kan baking soda weer uitkomst bieden. Maak een papje van baking soda en smeer het rooster hier zorgvuldig mee in. Het is goed om een vuilniszak onder het rooster te leggen. Zo houd je de ondergrond schoon en kan je het rooster een hele nacht laten weken in het badje van baking soda.

Voor je bakplaat is de combinatie van baking soda en azijn wederom heel doeltreffend. Door ze samen te gebruiken, krijgen ze namelijk een ontvettende werking. Dit voorkomt onnodig boenen op de bakplaat. Je laat het even een kwartiertje inwerken en de etensresten laten eenvoudig los. Pak daarna nog even een doek of was de bakplaat even af met een afwasmiddel.

Met deze tips is jouw oven snel weer schoon en fris.

Wrist wraps voor behalen van je fitnessdoelen

Wrist wraps

Het is geen geheim dat je voor gewichtheffen en CrossFit WOD’s een behoorlijke uitrusting nodig hebt. Een goede voorbereiding is essentieel bij alle spierspanning en gewrichtsdruk die wordt veroorzaakt door Olympisch tillen en tillen met een hoog lichaamsgewicht. Het menselijk lichaam kan verbazingwekkende veel hebben en na verloop van tijd worden progressieve belastingen gemakkelijker en gemakkelijker naarmate spiergroei optreedt. Als je echter de grenzen van je grenzen verlegt, is het slim om te overwegen om in bepaalde uitrusting te investeren. Bij het nastreven van fitnessdoelen zul je ontdekken dat wrist wraps een aantal nuttige voordelen bieden.

Stabiliseer je polsen met wrist wraps voor zwaar tillen

Het polsgewricht is samengesteld uit veel kleine spieren, pezen en botten. Zoals elke spier of bot, zal het sterker worden door training. Als je een maximum van 1 rep nadert of meedoet aan een Olympische hijswedstrijd, moet je vorm absoluut kloppen. Onder zware belasting is het lichaam het meest kwetsbaar voor verwondingen en loopt het risico vorm op te offeren. Het belangrijkste voordeel van wrist wraps is dat ze de pols helpen stabiliseren om hyperextensie te voorkomen en om de pols correct onder de stang te plaatsen. Met wrist wraps kun je het gewicht van de halter beter stabiliseren en voorkomen dat enige kracht van je schouders of benen afneemt voor corrigerende bewegingen.

Ondersteuning voor bewegingen met een hoog volume

CrossFit-fans zijn geen onbekende in workouts met maximale inspanning. Wanneer het lichaam en de geest vermoeid raken, wordt de vorm vaak opgeofferd. Bewegingen zoals handstand-pushups (HSPU’s), ringdips en olympische liften met een hoog volume belasten het polsgewricht. Idealiter wordt je pols in de loop van de tijd versterkt door meerdere WOD’s. Als je echter geen deelnemer aan RX of CrossFit-games bent, kunnen je polsen mogelijk wat extra ondersteuning gebru8iken. In plaats van vorm op te offeren op HSPU’s of overhead squats, kunnen polsbandages extra ondersteuning en stabiliteit bieden om je (letterlijk) één pijnpunt minder te geven om je af te leiden.

Herstel sneller van verwondingen

Ooit een fout gemaakt? Slecht op de startpositie gekomen van een burpee? Polsverstuikingen zijn een veel voorkomende blessure bij gewichtheffen en CrossFit. Gelukkig is de pols een veerkrachtig gewricht. Na voldoende rust en mobilisatie is het slechts een kwestie van tijd voordat je je polsen weer kunt gaan belasten. Een voordeel van wrist wraps is dat ze het herstelproces bevorderen door een goede vorm te ondersteunen. Een goede omslag verbetert zowel de polsstabiliteit als de belasting van je polsgewricht. Als de zwelling en de druk van de blessure verdwijnen, kun je stoppen met het gebruik van wraps en je polsen blijven genezen en versterken.

Bedrijfsfitness van belang voor ieder bedrijf

Fitte werknemers

Bedrijfsfitness heeft als doel om werknemers te laten sporten. Dat klinkt eenvoudig, nu de praktijk nog. Een baas die tegen zijn personeel zegt dat ze na werktijd moeten fitnessen en het daarbij laat, is niet voldoende. Bedrijfsfitness is een actief initiatief van de werkgever en maakt sporten aantrekkelijk voor werknemers.

Een werkgever kan ervoor kiezen om een eigen fitnessruimte beschikbaar te stellen waar zijn personeel kan trainen. Ook kun je als werkgever wekelijks een personal trainer inhuren die een groepstraining verzorgt. Dat kan bijvoorbeeld in een hal, een magazijn, of op de parkeerplaats. Een gezamenlijke bootcamp is hier perfect voor. Op deze manier leer je elkaar ook nog eens beter én anders kennen. Een andere en veel gebruikte optie, is om als bedrijf samen te werken met een sportschool. Door belastingvoordeel kan de korting voor werknemers op een sportschool-abonnement oplopen tot wel 50%. In Nederland zijn ruim 3000 sportscholen die bedrijfsfitness aanbieden. Zo is er altijd wel een sportschool in de buurt die daar graag aan meewerkt.

Fysieke voordelen voor de werknemer

Een voordelig abonnement op de sportschool is al een groot voordeel op zich. Maar veel belangijker is dat jij gaat sporten. En dan maakt het echt het niet uit wat voor werk je overdag doet. Bij een zittend beroep is het uiteraard belangrijk om ook te sporten. Langdurig zitten is ongezond. Problemen als rugklachten, nekklachten en overgewicht kunnen ontstaan door een zittend beroep. Een regelmatig bezoek aan de sportschool kan deze klachten voorkomen, verminderen of zelfs verhelpen.
Mensen met een actief beroep denken misschien dat de sportschool voor hen overbodig is. Maar niets is minder waar. Blessures en overbelasting kun je juist voorkomen door te fitnessen. Elke sportschool biedt begeleiding aan en kan een aangepast trainingsplan samenstellen, afgestemd op jouw beroep.

Mentale voordelen voor de werknemer

Na slechts een paar bezoekjes aan de sportschool merk je al resultaat. Je slaapt beter, je hebt meer uithoudingsvermogen en je vermoeidheid neemt af. Op het mentale vlak boek je ook nog eens winst. Doordat je fitter en sterker bent, kun je meer aan op je werk. Stress is verder weg dan ooit en de kans op angst en depressie verkleint. Ook geeft sporten jouw zelfvertrouwen een boost. Sporten maakt namelijk endorfine aan. Dat is een gelukshormoon dat zorgt voor een euforisch gevoel en het onderdrukt pijn.

Voordelen voor de werkgever

Ben je als werkgever nog niet helemaal om? Heb jij je ooit op een businessclub laten aanpraten dat sporten alleen maar blessures veroorzaakt, met als gevolg werknemers die zich ziek melden? Bedrijfsfitness zorgt juist voor minder ziekteverzuim. Mensen die regelmatig sporten, verzuimen gemiddeld 6 dagen per jaar minder. Daarnaast presteren fitte mensen op alle fronten beter. Fitte medewerkers zijn productiever, scherper en stressbestendiger dan hun niet sportende collega’s. Een ander voordeel is commitment. Werknemers die gebruik maken van bedrijfsfitness zijn hier vrijwel allemaal positief over. Hierdoor versterkt het de binding tussen het personeel en een bedrijf. Werknemers die samen als groep sporten, versterken hun onderlinge band. Deze vorm van teambuilding maakt zowel de individu als de groep sterker.

Gewoon doen

Sporten is gezond, voor iedereen. Je zit mentaal beter in je vel, je bent fysiek fitter en het is ook nog eens leuk om te doen. Dus als jouw werkgever bedrijfsfitness aanbiedt, twijfel niet en maak er gebruik van. Is die mogelijkheid er niet? Boor het onderwerp eens aan op het juiste moment, bij de juiste persoon. Nee heb je, ja kun je krijgen.
En jij als werkgever: overweeg de mogelijkheden, inventariseer onder jouw werknemers en neem ze serieus. En als er vraag naar is, maak er werk van. Iedereen heeft er immers voordeel van.

Hometrainer review

hometrainers

Een van de factoren die ertoe heeft geleid dat het gebruik van hometrainers is toegenomen, is de verspreiding van covid-19. Velen geven er de voorkeur aan om een van deze trainers te hebben, omdat je je dan altijd vrij voelt om te bewegen, tijdens een lockdown, een koude winter of op andere momenten, wanneer je liever weinig naar buiten gaat. Er zijn veel modellen van hometrainer. Sommige zijn smart trainers die draadloos communiceren met een trainingsapp op je smartphone of de virtuele hometrainer-wereld. De meeste hometrainers van tegenwoordig zijn smart en worden gebruikt met een van de meest gebruikte software-apps, genaamd Zwift, en andere apps die de gebruiker een opwindende ervaring bieden tijdens hun fitnesstraining.

Om te genieten van een interactieve en meeslepende indoor cycling-ervaring is er een breed scala aan hometrainers. Sommige kunnen draadloos worden verbonden met de meest populaire trainings-apps voor smart hometrainers. Ook regelt het automatisch de weerstand van de fietstrainer en past deze automatisch aan volgens de invoer van de gekozen training, gps-cursus, film of virtuele wereld. De meeste hometrainers van Fitnessapparaat.nl kunnen je snelheid, vermogen en cadans meten. Dit wordt visueel weergegeven in de applicatie van je keuze.

Hometrainers zijn de perfecte oplossing voor veel fietsers die een hekel hebben aan extreme kou, regen en modder. Gelukkig is de hometrainer ontworpen om dit winter- of regenseizoen thuis te blijven trainen. Aanvankelijk gebruikt door professionals in de winter of voor een race, is de hometrainer zeer snel gedemocratiseerd om te voldoen aan de verschillende behoeften van amateurwielrenners en mensen die aan hun conditie willen werken. Bovendien zijn ze zeer eenvoudig te gebruiken en thuis te monteren.

Verschillende soorten hometrainers

Tegenwoordig zijn er veel verschillende modellen hometrainers op de markt beschikbaar. Vergelijk op fitnessapparaat.nl en vind er één die bij je past en gemakkelijk te gebruiken is. De meeste hometrainers zijn indoortrainers. Er zijn verschillende versies van hometrainers, van trainers met directe aandrijving tot trainers met wielen. Sommige zijn klassieke, en andere zijn interactieve trainers. Ze zijn stuk voor stuk ontworpen om de gebruiker een ultieme prestatie binnenshuis te geven, zodat je ook tijdens slecht weer je work-outs kunt doen. Kies voor een interactieve trainers, smart hometrainers, rollertrainers of een ander type.

Klassieke hometrainers

Klassieke hometrainers of weerstandstrainers worden meestal gebruikt door atleten voor intensieve trainingen. Het is een hometrainers, waarbij de fiets rechtstreeks op de machine kan worden bevestigd via het achterwiel en wordt ook wel de fietstrainer genoemd. Deze modellen geven dezelfde sensaties als een klassiek uitje of een buitengevoel in allerlei omgevingen, omdat je op je eigen fiets zit. Afhankelijk van de gebruikersbehoeften van de aandrijving, kan het wiel min of meer worden geremd via een hydraulische of magnetische weerstand of luchtweerstand. De extra weerstand die op het achterwiel wordt uitgeoefend, maakt het mogelijk om tijdens het rijden te genieten van een breed scala aan intensiteiten.

Interactieve thuistrainers

Er zijn ook direct drive of interactieve hometrainers, waarbij de fiets direct wordt aangesloten op de automaat en voorzien zijn van een cassette. Deze complete hometrainers slijten de achterband niet en stellen je in staat om hellingen tot 18% te simuleren. Aan de andere kant zijn deze producten relatief omslachtig omdat ze niet buigen.

Rollertrainers

Er zijn veel merken die rollerhometrainers maken. Ze laten de gebruiker toe om te balanceren, te werken aan hun traptechniek en snelheid. Op een roller is het niet mogelijk om hellingen te simuleren of aan kracht te werken, maar het is erg praktisch voor een warming-up voor een wedstrijd.

Smart hometrainers

Dit zijn een van de nieuwste modellen van geavanceerde hometrainers die zijn verbonden met je thuisapparaten, zoals smartphones, om je prestaties bij te houden. Alle hometrainer-merken bieden producten, waarmee je een cursus op een scherm (tablet, dvd, computer, smartphone) kunt bekijken, maar met een smart hometrainer kan de gebruiker een precieze training volgen op basis van zijn behoeften (helling, kracht, uithoudingsvermogen enzovoort). Je kunt gegevens bewaren om je progressie te analyseren en je kunt op afstand rijden met een vriend via internet. Wie weet wat voor trainingstoepassingen smart hometrainers ons in de toekomst nog gaan brengen!

Het is aan te raden om een hometrainer te gebruiken die compatibel is met je fiets (wielmaat, as, etc.). Je kunt natuurlijk ook voor een op zichzelf staande (smart) hometrainer gaan. Gebruik bovendien een high-end hometrainer die verschillende weerstandsniveaus en hellingsniveaus biedt. Kies een compact model dat gemakkelijk op te bergen is en niet te veel lawaai maakt als je vooral ’s morgens vroeg of ’s avonds laat wilt trainen.

Je rijbewijs halen, hoe werkt dat?

rijles

Jij wil binnenkort je rijbewijs halen, maar je hebt eigenlijk geen idee hoe je daar aan komt? Hieronder vindt jij een stappenplan dat je kan volgen om jouw rijbewijs zo snel mogelijk te halen. Lees het door om er zo achter te komen, welke stappen je moet ondernemen en wanneer je in aanmerking komt voor een rijbewijs.

Stap 1: Wanneer mag ik beginnen met het halen van mijn rijbewijs?

Op het moment dat jij 16 en een half jaar oud bent, mag je beginnen met het nemen van rijlessen. Echter, pas vanaf dat je 17 bent, mag je het praktijkexamen afleggen en pas vanaf je 18e mag je alleen rijden. Tussen je 17e en 18e moet je dus onder begeleiding rijden.

Stap 2: Beginnen met rijlessen bij een rijschool

Wanneer jij in aanmerking komt voor het rijbewijs, kan je beginnen met het zoeken van de juiste rijschool. Wellicht heb je via vrienden al een geschikte instructeur gevonden, anders kan je natuurlijk makkelijk het internet gebruiken. Het is belangrijk om iemand te vinden waarbij je je prettig en veilig voelt. Je zal veel uren met deze persoon in de auto moeten doorbrengen, dus dat is erg belangrijk. Ook moet je natuurlijk een oogje op de kosten houden: de ene rijschool vraagt meer geld dan de ander.

Stap 3: Het halen van het theorie examen

Als jij onderweg bent met je rijlessen moet je ook gaan leren voor je theorie examen. Jouw rijschool zal je hierbij helpen, maar je moet zelf via het CBR een examen inplannen. Je kunt zelf leren voor de toets, maar je kan er ook lessen voor nemen. Het is maar net wat je zelf prettig vindt en wat je budget toelaat. Het examen bestaat uit kennis- en inzichtsvragen. Voor de kennisvragen moet je een dik boek bestuderen en voor het inzicht moet je veel oefenen. Je kunt online theorie examens oefenen. Pas wanneer je jouw theorie examen hebt gehaald, kan je een praktijkexamen inplannen. Sommige mensen moeten meerdere pogingen wagen, dus begin hier op tijd mee om extra tijd en vooral uitgaven te voorkomen.

Stap 4: De tussentijdse toets en het praktijkexamen

Ondertussen ben jij natuurlijk hard aan het lessen in de auto zelf. Als jij je theorie hebt gehaald kan je een praktijkexamen aanvragen. Echter, je kan ook eerst een tussentijdse toets doen. Met deze toets oefen jij voor het examen, maar als jij je bijzondere verrichtingen zoals inparkeren al goed op deze toets doet, dan krijg je een vrijstelling voor het examen. De toets kost geld, maar de mensen die een tussentijdse toets doen, halen vaker het examen in één keer. Aangezien de examens erg duur zijn, is dit dus zeker het overwegen waard. Het praktijkexamen zelf bestaat uit een rondje rijden van maximaal een half uur, maar meestal korter. Je zal allerlei opdrachten moeten uitvoeren en altijd een klein stukje op de snelweg moeten rijden. Meteen na het examen zal de examinator jou vertellen of je het gehaald hebt. Is het niet gelukt? Dan mag je pas twee weken later een nieuwe poging wagen.

Stap 5: Het aanvragen en ophalen van het rijbewijs

Als jij het praktijkexamen hebt gehaald en dus ook al het theorie examen, dan kan jij jouw rijbewijs aanvragen bij de gemeente waar je woont. Dit is eigenlijk hetzelfde als het aanvragen van een paspoort of een ID. Pas als jij het fysieke roze kaartje hebt mag jij pas in de auto achter het stuur stappen. Als jij nog onder de 18 bent, dan moet je een extra pasje aanvragen en je mogelijk begeleiders aangeven. Deze begeleiders worden eerst gescreend en dan wel goed gekeurd of afgekeurd.

Stap 6: Verlies je rijbewijs niet!

Helaas is het niet zo dat je jouw rijbewijs niet meer kan verliezen als je deze eenmaal hebt. Als jij veel te hard rijdt of echt heel erg asociaal rijgedrag vertoont, dan kan Justitie jouw rijbewijs voor bepaalde tijd afnemen. Ook als jij fysiek niet meer in staat bent om te rijden door een ziekte of bijvoorbeeld ouderdom, dan kan jij jouw rijbewijs verliezen.

Jacob Cohen: vakmanschap en kwaliteit

Bij het authentieke Italiaanse jeansmerk Jacob Cohen, opgericht in 1985, draait alles om kwaliteit en vakmanschap. De urban collectie van het merk, die grotendeels bestaat uit stijlvolle jeans en chino’s, wordt geproduceerd in de Italiaanse regio Veneto. Hoewel de kleding van Jacob Cohen inmiddels wereldwijd verkrijgbaar is blijft het merk trouw aan zijn idealen. Alle kleding van Jacob Cohen wordt op duurzame wijze geproduceerd, waarbij geen gebruikt wordt gemaakt van chemicaliën voor het kleuren of wassen van de broeken. De jeans worden gewassen met Grieks puimsteen, een eco-vriendelijke manier om voor iedere broek de perfecte wassing te creëren. Deze aandacht voor detail en vakmanschap is duidelijk terug te zien alle kleding van Jacob Cohen. Ieder stuk wordt gemaakt van kwalitatief hoogwaardig Japans Kurabo denim. Vervolgens wordt het materiaal op speciale wijze behandeld waardoor een vintage effect ontstaat. Ambachtelijke technieken zoals schuren, wassen, borduren, stikken en stoppen dragen bij aan een stoere look en feel. Het gebruik van individuele hardware maakt van iedere jeans een uniek stuk. Dit gehele proces wordt met de hand uitgevoerd.

De broeken van Jacob Cohen zijn verkrijgbaar in een groot aantal pasvormen en wassingen, van relaxed tot strak gesneden, en van indigo tot stonewashed. Bekijk het complete assortiment bij Pauw.com

Gorilla Wear betaalbare kwaliteit in sportkleding

Voor sporters is goede sportkleding een must. Het moet tegen zweet bestand zijn, tegen een stootje kunnen en vooral lekker te dragen zijn. Voor intensief gebruik moet sportkleding ook aan hoge en liefst duurzame kwaliteit voldoen. En om het eisenpakket helemaal compleet te maken, sportkleding moet ook betaalbaar zijn. Zodat iedereen kan genieten van zijn of haar favoriete sport!

Bodybuildingkleding en stoere accessoires

Bij gorillawear kan men naar hartenlust een groot assortiment betaalbare en duurzame kwaliteit sportkleding bekijken. Niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen is er een speciale kledinglijn uitgebracht. Bijbehorende accessoires zoals: 4 inch Nylon Belt, 4 inch Padded Leather Belt, de Wrist Wraps basic of comfortabele polsbanden zijn een kleine greep uit een grote categorie stoere accessoires. Alle producten van Gorilla Wear voldoen aan alle verwachtingen en heeft een goede prijs kwaliteit verhouding.

Bekijk het hele assortiment vanuit de luie stoel

Zonder dat men de deur uit hoeft kan er comfortabel en op eigen gemak worden besteld vanuit de luie stoel. Alles voor de zeer gemotiveerde en veel eisende atleet! De website is klantvriendelijk, makkelijk in gebruik en voor vragen kunt u altijd contact opnemen met de klantenservice.

Optimaal sporten met workout leggings

Voor veel mensen is het een opgave om een aantal keer per week te gaan sporten, of dit nu buiten of in de sportschool is. Er zijn tal van redenen waarom je geen zin kan hebben om te sporten. Denk bijvoorbeeld aan moe zijn, geen zin hebben, het is slecht weer enzovoort. Toch zijn er ook dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je zin krijgt om te gaan sporten en bovenal optimaal kunt sporten: draag de juiste kleding.

Jezelf in het zweet werken

Als je intensief aan het sporten bent, is de kans groot dat je gaat zweten. Het is dan ook erg belangrijk dat de kleding die je draagt het zweet goed afvoert. Maar dat niet alleen, de kleding moet natuurlijk ook comfortabel zitten. Het is belangrijk dat je veel bewegingsvrijheid hebt in je kleding.

Workout leggings

Zeker voor vrouwen zijn workout leggings ideaal wanneer ze gaan sporten. Ze zitten comfortabel en voeren vocht vaak goed af. Daarnaast zijn ze in allerlei leuke prints en kleuren verkrijgbaar. Je kunt een sportbeha dragen boven een workout legging maar ook een lang shirt.

Ben jij ook benieuwd geworden naar workout leggings? Kijk eens op de site gorillawear.com!